ภาพรวมการเขียน

                                                                                                                                                                                                        

โดยBlogนี้ จะแบ่งเป็นสามช่วงตามช่วงอายุและประสบการณ์ของผู้เขียนในการออกกำลังกาย

(ทั้งนี้ผู้เขียนเป็นเพียงนักเรียนทั่วไป มิใช่ผู้ออกกำลังกายเป็นอาชีพ และมีประสบการณ์ออกกำลังกายเพียง 1-2 ปี)

1.ช่วงเริ่มต้น

-อายุประมาณ 15ปี

-เป็นช่วงปิดเทอมขึ้นม.4

2.ช่วงเริ่มจริงจัง

-อายุประมาณ 16ปี

-เป็นช่วงปิดเทอมขึ้น ม.5

-มีอุปกรณ์ 2อย่าง -ดัมเบลทั่วไปตามเว็บขายของ(ราคาประมาณ2,000บาท)

                             -ม้านั้งยกน้ำหนัก (ราคาประมาณ900บาท)

3.ช่วงกิจวัตรประจำวัน

-อายุประมาณ 16ปลายๆ

-เป็นช่วงปิดเทอมขึ้น ม.5เทอม2

-มีที่ดึงข้อ เป็นเพิ่มอุปกรณ์ออกกำลังกายเพิ่ม

ทั้งหมดเท่านี้ครับ🙏